あん摩マッサージ指圧師 過去問
第34回（2026年）
問148 (施術臨床 問40)

これはマッサージに期待できる内容です。

マッサージによって筋肉のこわばりがやわらぐと、体を動かしやすくなることがあります。筋肉がかたいままだと、運動を始めにくかったり、動作がぎこちなくなったりします。

そのため、抵抗運動を行いやすくする補助として、筋肉の柔軟性を高めることは期待できます。

これはマッサージに期待できる内容です。

マッサージで筋肉を刺激すると、筋肉まわりの血流がよくなることがあります。血流がよくなると、筋肉に酸素や栄養が届きやすくなり、運動前後の体の状態を整える助けになります。

そのため、抵抗運動の補助として、筋血流を促進することは期待できます。

これはマッサージに期待できる内容です。

運動後は筋肉に疲労がたまることがあります。マッサージは、筋肉の緊張をやわらげたり、疲労感を軽くしたりする目的で行われます。

そのため、抵抗運動を続けやすくする補助として、筋疲労の回復は期待できます。

これはマッサージに期待できない内容です。

筋力を強くするには、筋肉に負荷をかけて使うことが必要です。たとえば、スクワット、椅子からの立ち座り、ゴムバンド運動などの抵抗運動が筋力増強につながります。

マッサージは筋肉をもんだり、さすったりする方法であり、筋肉を強く鍛える運動ではありません。そのため、マッサージそのものに【筋力増強】を期待するのは適切ではありません。

誤りの解答です。

マッサージには緊張した筋肉をほぐして伸縮性を高める効果があります。関節の可動域が広がることで運動が行いやすくなるため、抵抗運動を補助する役割として期待できます。

誤りの解答です。

マッサージによる物理的な刺激は、筋肉内の血管を広げて血液循環を良くします。運動前後の血流を改善することで運動パフォーマンスを高められるので、補助する役割として期待できます。

誤りの解答です。

運動後にマッサージを行うことで、溜まった疲労物質の排出を促し筋肉のコリや張りを和らげます。疲労回復を早めて継続的な運動をサポートする補助する効果として期待できます。

正しい解答です。

筋力を強く、大きくするには、筋肉に負荷をかけて収縮させる運動が必要です。マッサージで受動的な刺激を与えても筋線維は太くならないため、この効果は期待できません。

マッサージには、筋肉内の循環を良くし筋肉の柔軟性を高める作用が期待できます。

マッサージの求心性の手技により血液やリンパの流れを良くすることが期待できます。

マッサージでは、特に揉捏法で筋萎縮、筋疲労を回復させる作用が期待出来ます。

これが答えです。

マッサージには、筋内の血行を良くして栄養を高めたり、収縮力や弾力性を増加したり、収縮速度を速めたりすることが期待出来ますが、筋力そのものを増強することは難しいです。