あん摩マッサージ指圧師 過去問
第34回（2026年）
問142 (施術臨床 問34)

これは最も避けるべき飲料とはいえません。

牛乳には乳糖という糖分や脂質が含まれているため、飲みすぎには注意が必要です。しかし、一般的なスポーツドリンクのように、熱中症予防として大量に飲み続けることで血糖値を急に上げやすい飲み物とは性質が違います。

糖尿病が疑われる人では、牛乳も量を考えて飲む必要がありますが、この問題で最も避けるべき飲料ではありません。

これは適切な記述です。

スポーツドリンクには、水分や塩分だけでなく、糖分が含まれているものが多いです。熱中症予防のつもりで大量に飲むと、血糖値が大きく上がることがあります。

血糖値が高くなると、尿として糖を出そうとして尿量が増え、体の水分が失われやすくなります。その結果、のどが渇く、さらに飲む、また血糖値が上がる、という悪い流れになりやすいです。

この患者さんはHbA1cが10％と高く、糖尿病が強く疑われます。そのため、症状の悪化を防ぐには、糖分の多いスポーツドリンクを避けることが大切です。CDCも、糖分の多い飲み物の例としてスポーツドリンクを挙げています。

これは最も避けるべき飲料とはいえません。

ブラックコーヒーは、砂糖やミルクを入れなければ糖分はほとんどありません。そのため、スポーツドリンクのように血糖値を急に上げる飲み物ではありません。

ただし、カフェインには利尿作用があるため、熱中症予防の水分補給として中心にするのは望ましくありません。水分補給としては、水や麦茶などの無糖の飲み物が向いています。

これは最も避けるべき飲料とはいえません。

炭酸入りミネラルウォーターは、砂糖が入っていないものであれば、血糖値を上げにくい飲み物です。糖尿病が疑われる人の水分補給としても、糖分入りの飲料より適しています。

ただし、甘味のある炭酸飲料は別です。砂糖入りの炭酸飲料は血糖値を上げやすいため避ける必要があります。この選択肢は「炭酸入りミネラルウォーター」なので、最も避けるべき飲料ではありません。